Esprit & intuition
Décider quand on hésite, distinguer une intuition d'une peur, retrouver de l'attention. Sans mystique : ce que la psychologie en sait, et des exercices de carnet.
Une décision qui traîne ? La méthode des deux colonnes
« Ce que je sais » d'un côté, « ce que je crains » de l'autre. En général, c'est la colonne de droite qui bloquait.
Intuition ou mental : lequel écouter quand les deux parlent fort ?
L'intuition n'est ni une voix magique ni un piège. Elle est fiable dans certaines conditions, que la psychologie a décrites. Trois questions pour savoir si c'est le cas.
Gratuit · sept jours, puis chaque dimanche
Le Carnet du calme : sept matins, sept gestes.
Un email court chaque matin pendant une semaine. Vous essayez sept gestes, vous en gardez un. Ensuite, la lettre d'Élise le dimanche : un geste, une réflexion, un lien.
- Le souffle. Dix expirations comptées.
- Le soir. Poser la journée par écrit.
- La marche. Dix minutes après le déjeuner.
- L'assiette. Un déjeuner qui tient.
- Le carnet. Deux colonnes, une décision.
- Une écoute. Vingt minutes, casque sur les oreilles.
- Relire. Et choisir un seul geste.
