🧠 Intuition ou mental : lequel faut-il écouter ?

✍️ Introduction par Élise Marceau

Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir d’ouvrir une nouvelle série d’articles invités sur Le Blog Santé, avec une voix que j’estime profondément : Nanou, fondatrice du blog MentalDETOX et créatrice du programme du même nom.

À travers son témoignage sincère, elle nous plonge dans l’univers encore trop méconnu de la détox mentale, un processus doux mais puissant pour retrouver clarté, énergie et paix intérieure.
Bonne lecture 🌿

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Le duel intérieur : intuition vs mental

Nous l’avons tous et toutes vécu : ce moment où une petite voix intérieure tente de nous parler…
Cependant, notre esprit rationnel, logique — parfois têtu — décide d’agir autrement.

Ce dilemme entre intuition et mental est un combat silencieux mais bien réel.
Et parfois, suivre la mauvaise voix peut coûter cher. Très cher.

Avant de te partager un épisode marquant de ma vie, faisons le point sur ces deux forces intérieures.

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🧠 Qu’est-ce que le mental ?

En bref, le mental est notre cerveau cartésien. Il analyse, planifie, structure, veut le contrôle et prévoit tout.

Il te dit :

• « Ce n’est pas raisonnable »,
• « Tu pourrais te tromper »,
• « Mieux vaut rester prudente ».

En d’autres termes, le mental :

• S’appuie sur ton éducation,
• Sur tes expériences passées,
• Et sur une bonne dose de peur du changement.

Il adore les certitudes et les plans bien carrés.
C’est ton assistant personnel… mais souvent stressé.

✅ Ce que le mental fait bien :

• Organiser,
• Rationaliser,
• Éviter les décisions impulsives.

❌ Ce qu’il fait moins bien :

• Gérer l’inconnu,
• Te faire sortir de ta zone de confort,
• Entendre ton cœur.

Résultat : tu restes parfois dans une relation bancale, un job qui t’étouffe, ou tu refuses une opportunité… simplement parce que ton mental a dit :

« On ne sait jamais… »

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🌿 Et l’intuition, dans tout ça ?

Contrairement au mental, l’intuition est subtile.
Elle ne crie pas mais chuchote.

Elle se manifeste par :

• Une sensation inexplicable,
• Une évidence intérieure,
• Un pressentiment physique (serrement, apaisement…).

Ce n’est pas magique, c’est neurologique.
Elle capte des signaux faibles que ton mental n’a pas encore intégrés.

✅ Ce que l’intuition fait bien :

• Savoir si une personne est sincère,
• T’alerter d’un danger,
• T’aligner avec ce qui te fait vraiment vibrer.

❌ Pourquoi on ne l’écoute pas ?

Parce qu’elle ne donne pas de preuves.
Et dans une société qui valorise le mental, les chiffres, les plans… elle est souvent étouffée.

Si ce sujet t’intrigue, je t’invite à lire l’article de Clara Delmas sur l’intuition qui éclaire ce phénomène avec profondeur.

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⚠️ Quand le mental prend toute la place : mon histoire vraie

Retour en 2010.
Je vis un problème de santé lourd : descente d’organes.

Chaque sortie devient une course contre la montre.

Je consulte. Le verdict tombe : il faut opérer.

Deux options :

1. Me faire opérer dans ma petite ville — c’est rassurant, mon compagnon est là.
2. Aller à Paris, chez une amie médecin, pour bénéficier de soins de pointe.

Mais voilà : le mental entre en scène.
Il me dit : « Reste ici. C’est plus simple. Plus confortable. »

Mon intuition, elle, murmure déjà :

« Ce n’est pas le bon endroit. »

🚨 Le jour J : tout dérape

Salle bondée, angoisse, plus de chambre individuelle…

Une alarme sourde monte en moi.

L’opération dure 7 heures.
Je ressors épuisée, déformée, douloureuse.
Par conséquent, s’enchaînent alors : une mauvaise posture, une infection grave (spondylodiscite), et quatre mois d’hospitalisation…

Et là, l’autre choc :

Mon compagnon, celui pour qui j’étais restée, est présent… mais absent. Silencieux. Froid.

C’est à ce moment que j’ai compris :

Mon intuition avait raison.
J’ai payé très cher le fait de ne pas l’avoir écoutée.

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🤔 Intuition ou mental : comment les distinguer ?

Tu veux éviter ce genre de situation ?
Voici quelques repères :

Intuition	Mental
Calme, subtile	Fort, insistant
Apporte la paix	Crée du stress
Connectée au ressenti	Connecté au raisonnement
Centrée sur l’instant	Ancrée dans le passé ou la peur

Si une décision t’apaise profondément : c’est ton intuition.
Si tu tournes en boucle sans avancer : c’est ton mental.

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🌸 Comment renforcer ton intuition (et apaiser ton mental)

Voici ce qui m’aide aujourd’hui :

1. Respirer et ralentir

Avant chaque décision, je prends une pause. J’écoute.

2. Noter ce que je ressens

Je tiens un journal d’intuition. Les schémas sont clairs.

3. Méditer

Même 5 minutes. Le silence fait de la place à l’intuition.

4. Écouter mon corps

Tensions, fatigue, blocages : le corps ne ment pas.

Pour aller plus loin, le programme Mental Intuition t’apprend à reconnecter ton intuition… en douceur.

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🎯 Alors… faut-il écouter l’intuition ou le mental ?

La vérité ?
Il ne faut pas choisir entre les deux. Il faut les réconcilier.

🧭 L’intuition montre la direction.
🧠 Le mental aide à l’emprunter avec sécurité.

Mais si tu ignores trop souvent ton intuition, tu risques de construire ta vie sur des choix de tête…
…et d’étouffer ce que ton cœur savait déjà.

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💌 Un dernier mot

À la prochaine décision importante :
Écoute-toi vraiment.
Pas la voix qui parle fort. Celle qui sait.

Merci pour votre attention, Nanou 🍀👩🏻‍🦳

Retrouvez d’autres articles de Nanou sur son blog MentalDETOX et à rejoindre son programme.

En complément, tu peux également découvrir la page de Mental Intuition, proposé sur Le Blog Santé, pour aller encore plus loin dans cette reconnexion intérieure.